Allenamento per la salute

Forza, cardio e mobilità.

· Versione · Build · Commit Profilo: Spalla protetta

Settimana

Obiettivi settimanali

Forza0/3 sessioni
Cardio0/150 min
Mobilità0/7 giorni

Riepilogo settimana

Attività del giorno

Cardio assistitoPronto per acquisire la posizione

Ritmo moderato: il respiro aumenta, ma riesci ancora a parlare.

Tempo00:00
Distanza0.00 km
Velocità-- km/h
Media-- km/h

Programma